Ruth Balderas

  L a ansiedad es una respuesta normal de inquietud y estado de ánimo ante dificultades o situaciones conflictivas. Se vuelve patológica cuando la angustia se hace excesiva y se pierde el control sobre ella o afecta a las actividades diarias. “El principal problema con la mayoría de las personas en general, es que tienden a juzgar cosas que no entienden.” (Miller, 2020).   Con base en estudios realizados por la Secretaría de Salud y Salud Mental a nivel nacional, el incremento de los casos de ansiedad es de 75% en los últimos cinco años, esto debido a factores externos que no solo tiene que ver con el incremento de los índices de delincuencia, sino con la contaminación, la economía y el entorno social, así como laboral, aseguraron especialistas. Según datos de la última Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiatría en nuestro país, 28.6% de la población adulta padecerá algún trastorno mental en su vida, estando entre los más relevantes los de ansiedad (14.3%), por consu...